Super thématique, bravo Guillaume, on se bat depuis 5 ans pour construire un opérateur mobile qui prend ce sujet au sérieux et les témoignages que l'on reçoit sur le bonheur de se reconnecter au monde réèl de nos abonnés nous motive chaque jour ! Pierre (TeleCoop) depuis la Bretagne !
Je pars faire mes courses en laissant mon téléphone dans mes plantes, et bientôt dans la poubelle (rire jaune).
J'apprécie également que tu publies des liens tout au long de la lecture afin de tester notre attention (ou pas). Comme sur Instagram, mon cerveau curieux a été jusqu'au 3ème site - et ce génial Space Elevator neal.fun/space-elevator - mais j'ai tout de même réussi à revenir à ta NL et à la finir sans même consulter mon terrible rectangle noir.
En bref, j'adore ton travail, on apprend pleins de choses et les sources sont pertinentes.
Bravo Guillaume et Julien pour ce poste précis et factuel. Il y a quelques années j’ai lu avec attention le livre La fabrique du cretin digital de Michel Desmurget que je recommande en complément car il partage toutes ses sources. Du coup ma question est, pourquoi ne partagez vous pas l’ensemble de vos sources afin d’encore mieux nous informer?
Bonjour, merci, je vais faire tourner cette newsletter dans le groupe WhatsApp des parents et tenter de la faire lire à mon fils sans qu'il me prenne pour "un vieux con"
The Phone c'est top sur le papier et je m'étais inscrite sur liste d'attente mais en vérité s'il n'y a pas l'appli Bonjour Ratp et l'appli Google Maps ça ne me conviendra pas.
J'ai quand même besoin que le téléphone puisse aider les enfants à être autonomes dans la rue !
Merci pour ce post. C'est agréable de lire des posts qui sont un peu plus creusés, que les top3, top 5 ou top 10... sans réelle profondeur.
Je me bats avec mes enfants tous les jours pour leur enlever leur téléphone, j'essaie de leur montrer qu'ils sont plus vivants, plus souriants, les weekends où ils n'ont rien fait avec.
Mais c'est une lutte permanente, aussi avec les copains/copines de classe, hyperconnectés.
Merci Guillaume, tellement intéressant !! Aurais-tu repéré des sources (livres, BDs, vidéos,...) pour aider les ados à prendre conscience de ces conséquences ? Merci encore pour ton travail !
Merci pour cette newsletter sur un thème ô combien d'actualité... c'est effectivement le mal du siècle, très visible chez les adolescents, mais en fait présent chez tout le monde. En tant qu'adulte, notre hyperconnexion a normalisé la connexion permanente aux écrans, comment reprocher aux enfants qu'ils adoptent le même comportement (avec en plus aucune possibilité de discernement car ils n'ont rien vécu d'autre...) ?
On a du pain sur la planche... Prendre conscience et partager largement cette prise de conscience est effectivement le point de départ, alors on s'y met tous !
Une question Guillaume : que penses-tu de l'initiative ThePhone (un téléphone qui a l'apparence d'un smartphone, donc sans l'étiquette ringarde du Nokia 3210, mais ne dispose que de fonctionnalités d'appel et de sms) ?
Je te rejoins, Alexia, sur le fait qu'on pointe souvent du doigt les ados, mais on leur a mis entre les mains un outil auquel, on est nous-même "accro", et sans réel mode d'emploi !
Salut Alexia, j'ai toujours beaucoup de mal à juger les initiatives, avec mon mini spectre de vision. The Phone a l'avantage de rendre sexy un téléphone sans internet, ce qui peut aider des jeunes ados à réduire leur utilisation des écrans. Après c'est certain que c'est beaucoup de ressources naturelles utilisées pour un téléphone sans internet, vs utilisation d'un vieux. Mais bon encore une fois est-ce que nos enfants ont envie d'un 3310 ?
Merci Guillaume pour cet article ! Je vous ai découvert grâce à la newsletter de Julien !
L'addiction aux écrans est un vrai sujet et son impact sur l'attention est un futur drame. Je vous encourage à écouter le podcast Métamorphose avec Fabien Olicard comme invité (spécialiste du détournement de l'attention) où on apprend entre autre que la durée de l’attention moyenne d’un individu est passée de 120’ dans les années 90 à 40’ en 2010 ! https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9tamorphose-%C3%A9veille-ta-conscience/id1448632119?i=1000657230986
J’ai une autre réflexion, qu’est-ce qui fait que quelqu’un décroche de cette addiction aux flux? Vous utilisez l’image du carré de chocolat pour expliquer le fonctionnement de la dopamine. Or pour certains, même si j’adore le chocolat je sais que par moment ce n’est pas bon pour moi et je m’abstiens. Il en est de même pour les réseaux sociaux. Quel substance vient réguler la dopamine?
En effet elle intervient dans le processus de récompense essentiel à notre survie.
Selon ce que la mémoire a associé au stimulus, la Dopamine empruntera le circuit qui va activer l'action ou l'inhiber.
C'est lorsque le processusl s'inscrit dans un processus d'accoutumance qu'il peut aboutir à l'addiction. Dans des cas d'addictions sévères, inhiber la libération de dopamine est possible via des médicaments mais, selon les molécules, les résultats sont mitigés et les effets secondaires parfois graves (dépression,...).
Voici un article et une vidéo INSERM qui l'expliquent très bien.
Pour décrocher des réseaux, la prise de conscience, l'acceptation de la dépendance sont les 1ere étapes.
Ensuite il faut "reprogrammer" le cerveau. Petit à petit accepter la frustration de ne plus accéder à ce qui nous faisait "du bien" en se donnant des objectifs atteignables comme par exemple ne pas consulter les réseaux pendant 1h ou moins si on le fait toutes les 30 min.
La prudence, le jugement intellectuel, qui préfère la frustration ponctuelle en faveur d'une satisfaction durable - je ne crois pas que ce soit nécessairement l'affaire d'une substance.
Super thématique, bravo Guillaume, on se bat depuis 5 ans pour construire un opérateur mobile qui prend ce sujet au sérieux et les témoignages que l'on reçoit sur le bonheur de se reconnecter au monde réèl de nos abonnés nous motive chaque jour ! Pierre (TeleCoop) depuis la Bretagne !
Excellent ! Mon petit doigt me dit qu’on aura un vocal de Telecoop semaine pro à la fin de la News :)
:)
Merci pour cet écrit ! J’ai rarement lu une synthèse aussi intéressante et engageante !
Merci pour cet article qui nous remet les idées en place. Je n’écrirai pas plus …en application des conseils donnés. 😉
Excellent article qui explique tres bien les enjeux et qui donne des conseils tres concret. Bravo!
Très bel article ! Je travaille dans l'informatique et je sais à quel point les écrans ont pris beaucoup de place dans ma vie.
Ironiquement, je suis anti écran pour mes enfants même si c'est une bataille quotidienne !
Merci encore !
Bonne journée
"Trouver des solutions n’a jamais consommé autant d’eau."
Celle-là elle fait mal...
Jolie édition, comme d'habitude, et je me rends compte que j'ai été distrait 3-4 fois pendant la lecture... Un vrai sujet donc.
Merci !
Génial, comme toujours.
Je pars faire mes courses en laissant mon téléphone dans mes plantes, et bientôt dans la poubelle (rire jaune).
J'apprécie également que tu publies des liens tout au long de la lecture afin de tester notre attention (ou pas). Comme sur Instagram, mon cerveau curieux a été jusqu'au 3ème site - et ce génial Space Elevator neal.fun/space-elevator - mais j'ai tout de même réussi à revenir à ta NL et à la finir sans même consulter mon terrible rectangle noir.
En bref, j'adore ton travail, on apprend pleins de choses et les sources sont pertinentes.
Alors bravo, continue comme ça !
Peace
Bravo Guillaume et Julien pour ce poste précis et factuel. Il y a quelques années j’ai lu avec attention le livre La fabrique du cretin digital de Michel Desmurget que je recommande en complément car il partage toutes ses sources. Du coup ma question est, pourquoi ne partagez vous pas l’ensemble de vos sources afin d’encore mieux nous informer?
Salut Guillaume, merci !
Toutes les sources sont dispos sur les liens dans la newsletter, tout ce qui est souligné est une source.
Dans la V2 de la semaine prochaine on listera en plus tous les livres, experts, et médias à lire.
A vendredi alors ;)
Bonjour, merci, je vais faire tourner cette newsletter dans le groupe WhatsApp des parents et tenter de la faire lire à mon fils sans qu'il me prenne pour "un vieux con"
The Phone c'est top sur le papier et je m'étais inscrite sur liste d'attente mais en vérité s'il n'y a pas l'appli Bonjour Ratp et l'appli Google Maps ça ne me conviendra pas.
J'ai quand même besoin que le téléphone puisse aider les enfants à être autonomes dans la rue !
Je suis d'accord avec toi, rien ne faudra la prise de conscience... et l'exemple qu'on montre !
C’est vrai mais les ados faisaient sans applications RATP et maps pendant longtemps… 😉
C'est vrai mais de mon temps (si j'ose cette expression !) Il y avait des plans avec un rond "vous êtes ici" à tous les coins de rue 😉
Merci pour ce post. C'est agréable de lire des posts qui sont un peu plus creusés, que les top3, top 5 ou top 10... sans réelle profondeur.
Je me bats avec mes enfants tous les jours pour leur enlever leur téléphone, j'essaie de leur montrer qu'ils sont plus vivants, plus souriants, les weekends où ils n'ont rien fait avec.
Mais c'est une lutte permanente, aussi avec les copains/copines de classe, hyperconnectés.
Merci de nourrir ma réflexion.
Bonne journée.
merci du témoignage, pas simple avec les enfants en effets
Merci Guillaume, tellement intéressant !! Aurais-tu repéré des sources (livres, BDs, vidéos,...) pour aider les ados à prendre conscience de ces conséquences ? Merci encore pour ton travail !
Ravi d'avoir participé à l'écriture de cette édition Guillaume ! Un des enjeux majeurs de notre temps qu'il faut vulgariser pour pousser à l'action :)
Merci pour cette newsletter sur un thème ô combien d'actualité... c'est effectivement le mal du siècle, très visible chez les adolescents, mais en fait présent chez tout le monde. En tant qu'adulte, notre hyperconnexion a normalisé la connexion permanente aux écrans, comment reprocher aux enfants qu'ils adoptent le même comportement (avec en plus aucune possibilité de discernement car ils n'ont rien vécu d'autre...) ?
On a du pain sur la planche... Prendre conscience et partager largement cette prise de conscience est effectivement le point de départ, alors on s'y met tous !
Une question Guillaume : que penses-tu de l'initiative ThePhone (un téléphone qui a l'apparence d'un smartphone, donc sans l'étiquette ringarde du Nokia 3210, mais ne dispose que de fonctionnalités d'appel et de sms) ?
Je te rejoins, Alexia, sur le fait qu'on pointe souvent du doigt les ados, mais on leur a mis entre les mains un outil auquel, on est nous-même "accro", et sans réel mode d'emploi !
Salut Alexia, j'ai toujours beaucoup de mal à juger les initiatives, avec mon mini spectre de vision. The Phone a l'avantage de rendre sexy un téléphone sans internet, ce qui peut aider des jeunes ados à réduire leur utilisation des écrans. Après c'est certain que c'est beaucoup de ressources naturelles utilisées pour un téléphone sans internet, vs utilisation d'un vieux. Mais bon encore une fois est-ce que nos enfants ont envie d'un 3310 ?
Merci Guillaume pour cet article ! Je vous ai découvert grâce à la newsletter de Julien !
L'addiction aux écrans est un vrai sujet et son impact sur l'attention est un futur drame. Je vous encourage à écouter le podcast Métamorphose avec Fabien Olicard comme invité (spécialiste du détournement de l'attention) où on apprend entre autre que la durée de l’attention moyenne d’un individu est passée de 120’ dans les années 90 à 40’ en 2010 ! https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9tamorphose-%C3%A9veille-ta-conscience/id1448632119?i=1000657230986
Hâte de lire la prochaine newsletter !
Un très bel article que j’ai dévoré ! Merci pour ce travail très inspirant 😊
Félicitations Guillaume, encore un super article. C'est un vrai sujet de santé publique que nous devons prendre collectivement très au sérieux.
J’ai une autre réflexion, qu’est-ce qui fait que quelqu’un décroche de cette addiction aux flux? Vous utilisez l’image du carré de chocolat pour expliquer le fonctionnement de la dopamine. Or pour certains, même si j’adore le chocolat je sais que par moment ce n’est pas bon pour moi et je m’abstiens. Il en est de même pour les réseaux sociaux. Quel substance vient réguler la dopamine?
La Dopamine est un neurotransmetteur vital.
En effet elle intervient dans le processus de récompense essentiel à notre survie.
Selon ce que la mémoire a associé au stimulus, la Dopamine empruntera le circuit qui va activer l'action ou l'inhiber.
C'est lorsque le processusl s'inscrit dans un processus d'accoutumance qu'il peut aboutir à l'addiction. Dans des cas d'addictions sévères, inhiber la libération de dopamine est possible via des médicaments mais, selon les molécules, les résultats sont mitigés et les effets secondaires parfois graves (dépression,...).
Voici un article et une vidéo INSERM qui l'expliquent très bien.
https://www.inserm.fr/c-est-quoi/pour-le-plaisir-cest-quoi-la-dopamine/
Pour décrocher des réseaux, la prise de conscience, l'acceptation de la dépendance sont les 1ere étapes.
Ensuite il faut "reprogrammer" le cerveau. Petit à petit accepter la frustration de ne plus accéder à ce qui nous faisait "du bien" en se donnant des objectifs atteignables comme par exemple ne pas consulter les réseaux pendant 1h ou moins si on le fait toutes les 30 min.
La prudence, le jugement intellectuel, qui préfère la frustration ponctuelle en faveur d'une satisfaction durable - je ne crois pas que ce soit nécessairement l'affaire d'une substance.